Mindennapjainkban különböző lelki hatások érnek, melyek elraktározódnak tudatod legmélyén, olykor blokkokat, gátakat kialakítva testedben, lelkedben, gondolataiban. Félelem, bizonytalanságérzés, lelki-ismeretfurdalás, szorongás olyan érzelmi lenyomatok, amelyek testi és lelki fájdalmak formájában jelentkezhetnek,s ezek feloldásához kínálok segítséget.

Módszereim közül kiválaszthatod a számodra legmegfelelőbb technikát, amely személyiségedhez, elképzeléseidhez leginkább illeszkedik. 

Pszichológiai segítségnyújtás

A pszichológia, más néven a lélektan, az emberi személyiséggel, érzelmekkel, gondolkodással és viselkedéssel foglalkozó tudomány. A lélek, a tudat működésének elemzésével és megakadások esetén, a megjelenő tünetek korrekciójával foglalkozik. Két személyes helyzetben, a kommunikáció eszközeivel dolgozunk.

Célja, hogy megismerd erősségeidet, lehetőségeidet, elakadásaid okát, megküzdési módjaidat és rátalálj újra a te saját utadra. Találkozásaink során, az érzelmek és gondolatok azonosításával és feldolgozásával olyan új lehetőségekkel gazdagodsz, ameéy támogatni fog a mindennapi élethelyzetekben való alkalmazkodásban, tisztábban láthatod életed összefüggéseit és megértheted a miérteket, bátorságot kaphatsz a változáshoz. 

Segítelek az úton…

  • az egyéni életvezetési problémáid megoldásában
  • életmódváltás előkészítésében
  • életszerepeid optimalizálásában
  • problémakezelési készségeid fejlődésében
  • konfliktuskezelési technikák elsajátításában
  • önismereted növelésében
  • önértékelésed és önbizalmad kiegyensúlyozásában
  • megküzdési módok megtanulásában
  • szorongásoldásban és stresszcsökkentésben
  • viselkedésbeli változások előremozdításában

A pszichológiai ülések hetente egyszer, alkalmanként 50-60 percben zajlanak.

A terápiás kapcsolat ideje a panasztól, hozott nehézségek minőségétől függően rövid -(általában 8-10 alkalom) vagy hosszútávú is lehet.

Terápia díja: 10000 Ft / 50 perc

Coaching

A coaching célja, hogy képessé válj kiemelkedő eredményeket elérni az élet bármely területén, a munkában, a magánéletben vagy akár a sportban. A coaching egy megoldásorientált tanácsadási technika, ahol egyéni igényeidre és szükségleteidre szabott „edzésterv” (coaching = edzés, coach=edző) alapján jutsz végig a megfogalmazott célok megvalósításához, az kívánt teljesítmény és eredmény eléréséhez.

Sportpszichológia, sport coaching folyamatban általában a teljesítőképesség fokozása, a teljesítményszorongás csökkentése, a versenyhelyzeteket köthető erősödő szorongás, félelemérzet realizálása, megszüntetése, továbbá a versenysportolói életstílushoz való személyes alkalmazkodás támogatása, a családtagok támogatása, a motiváció és a kitartás fenntartása a fő cél.

A coaching folyamat során a kitűzött célok megvalósításához szükséges képességek, készségeket fejlesszük, s közben fejlődik a….

  • az érdekérvényesítést támogató, win-win kommunikációs készséged,
  • a döntési képességed,
  • könnyebben be tudod osztani idődet, mindennapjaid eseményeit rugalmasabban tudod megszervezni,
  • konfliktuskezelési technikákat, megküzdési stílusokat sajátíthatsz el,
  • stresszkezelésben ügyesebbé válsz,
  • ön- és mások motiválásnak képessége fejlődik,
  • világosabban látod céljaidat, igényeidet és a hozzájuk vezető utat.

A coaching folyamata több találkozást foglal magába, a megoldásra váró problémától függően, minimum ülések száma 8-10. Díja: 10000 Ft/alkalom

További vizsgálatok és terápiák